どくだみ茶の美容・健康効果について

むくみや肌荒れ、にきびや冷え性で困っていませんか。

私たちは日頃、多くの健康問題を抱えて生きています。

決して大きな悩みではなかったとしても、解消すればもっと快適に毎日を過ごせるのになあ、と思うことも多々ありますよね。

最近、私は健康茶にはまっているのですが、それぞれに多彩な作用があるため、自分の体調に合わせてほしい作用の健康茶をその日の気分で選んでいます。

その中でもおすすめなのがどくだみ茶です。

どくだみ茶ってご存知ですか?

よく道端に生えている、少し香りの強いあの草です。

どくだみから作ったお茶をどくだみ茶というのですが、どくだみ茶には数々のメリットがあります。

今回の記事では、そんなどくだみ茶の健康効果についてピックアップしてお伝えしますね。

最後には、おすすめのメーカーのどくだみ茶の紹介もあるので、ぜひご覧になってください。

どくだみ茶の効果

①血液、血管に関する病気の予防

どくだみ茶には、血液中の悪玉コレステロールや活性酵素を除去する作用があることが分かっています。

そのため、血液がさらさらになり、血液や血管に関する病気予防に効果があるんです。

飲むだけで病気が予防できてしまうなんて、手軽ですよね。

②肩こり・冷え性改善

他にも、肩こりや冷え性を改善してくれる効果もあります。

どくだみ茶を飲むことで血流が改善され、肩こりや冷え性がよくなるのです。

肩こりや冷え性は地味につらいですよね。

この症状がお茶を飲むだけで改善されるのであれば、続けてみるのもありかもしれません。

③アトピー/アレルギー症状の緩和

どくだみ茶にはカリウムが含まれています。

そのため、アトピーやアレルギーなどの症状も緩和してくれます。

花粉症にも効果があるので、春先や秋先に花粉で困ってしまう方は、ふだん飲むお茶をどくだみ茶に変えてみてはどうですか。

花粉症は地味につらいので、症状が少しでも緩和されれば、毎日続けていきたいです。

④便秘解消

どくだみには、ミネラルの１種であるマグネシウムも含まれています。

マグネシウムは、腸に水分を集め便を柔らかくする作用があります。

マグミットというお薬をご存知ですか?

その薬もマグネシウムの効果により便を柔らかくし、排出を促すという作用をもっています。

お薬と同じ作用があるなんて、すごいですよね。

慢性的に便が固くて出しにくいという方におすすめです。

⑤美肌効果/にきび・しみ対策/ダイエット効果

女性に特にうれしいどくだみ茶の効果は、美肌効果、にきび・しみへの効果です。

どくだみに含まれるデカノイルアセトアルデヒドは、殺菌・抗菌の効果を強く持っています。

そのため、肌あれの原因となる細菌の働きを抑制してくれるので、にきびに困っている人にはぴったりの飲み物です。

また、どくだみに含まれる成分の中には、利尿効果や血行をよくする効果があるため、新陳代謝を促進してくれます。

そのため、肌の生まれ変わりをスムーズにし、ニキビやしみなどを改善してくれるのです。

また、どくだみ茶に含まれるクエルセチンという成分には、脂肪の吸収を抑制する作用があるため、ダイエット効果もあると言われてます。

肌を美しくし、太りにくくしてくれるなんて、まさに女性に嬉しい飲み物ですよね。

⑥生理痛解消効果

最後にご紹介する効果は、生理痛解消効果です。

生理痛の原因のひとつとして、ミネラル不足があげられます。

どくだみ茶には、カリウムをはじめとするカルシウム、マグネシウム、亜鉛、マンガン、鉄などが含まれています。

これらをミネラルというのですが、ミネラルは非常に重要な物質です。

ミネラルは体内でつくることができないので、外部から摂取する必要があります。

どくだみ茶を飲みミネラルをからだに取り入れることで、生理痛を緩和する作用もあるのです。

以上、どくだみ茶の美容・健康効果についてのご紹介でした。

どくだみ茶を飲むことで非常に多くの効果があることは、おわかりいただけたでしょうか。

私たちがふだん飲む水分を、どくだみ茶に置き換えるだけで、非常に多くのメリットを受け取ることができるのです。

ただ単にどくだみ茶といっても、適当に選ぶことは好ましくありません。

お茶というものは、葉を利用してつくられているので、農薬を使用していた場合、その影響を受けやすいのです。

そこで今回おすすめするのは、「がばい農園のどくだみ茶」です。

どくだみはくせが強い味がしますが、がばい農園のどくだみ茶はくせがなく、非常に飲みやすいです。

しかも、無農薬という素晴らしさに合わせてノンカフェインなんです。

健康目的だけでなく、おいしさも求めて、何度もリピートしています。

みなさんもぜひ、がばい農園のどくだみ茶を試してみてくださいね。

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