今日は私の大好物、コーン茶について!!
お茶の中で一番すきかもしれないコーン茶について紹介しますね。
韓国のコーン茶が大好き!!
お茶なんだけど、ふんわり甘味があって、かつコーンの香ばしさもあって、とてもおいしいんです。
最近は2歳になるおいっこも味をしめて、私のを奪いにくる始末…。
ノンカフェインだから、ちびっこも飲める!
そして寝る前にもいいんです。
もしみかけたら1回飲んでみてほしーなー。
効果もいろいろあり!!ご紹介しますねー。
コーン茶とは。
焙煎したとうもろこしの実を煮出して作るお茶のことです。
ノンカフェイン！！
韓国料理やさんで出会うことも多いけど、カルディに売ってたり、無印にもペットボトルタイプが売ってたりします。
おいしいから、ぜひ飲んでみてほしいです。
個人的には白茶と並ぶおいしさだと思ってる。
アイスでもホットでもおいしいですよー。
気になる効果は…
1.肌の健康を維持
ビタミンEを含んでいるので、強い抗酸化作用があります。
ビタミンEは若返りに効果があると言われており、紫外線の刺激から肌を守る作用や、しわやしみの抑制をしてくれる作用があります。
美容のためにも、一度飲んでみてくださいね。
とてもおいしいので、その味にはまるかもしれません!!
何回も主張しますが、大好きです。
2.血圧を下げる効果
カリウムが入ってるので、体の中の余分な塩分、ナトリウムを体の外に排出してくれる効果があります。
その結果、血圧が下がるんです。
もうひとつは、「リノール酸」という必須脂肪酸が含まれているということ。
不足すると、皮膚障害が生じることもあるそうです。
健康のためにもぜひ!!取り入れてみてください。
3.血糖値を抑える
コーン茶には水に溶けやすい水溶性食物繊維が含まれています。
水に溶けるとゼリーのようになり、栄養素の吸収のスピードが穏やかになるため、食後の血糖値の急上昇をふせぐことができます。
血糖値の急上昇は体によくないですよ。
スパイクと言われていますが…。
食事ともあいやすいお茶なので、一緒に飲んで血糖値をコントロールするのもいいですね。
4.利尿作用
カリウムには利尿作用があり、むくみの原因になる余分な水分や、老廃物の排出を促してくれます。
尿をつくるには十分な水分が必要ですが、コーン茶であれば水分をとりながらカリウムを同時にとれるのです。
むくみ予防にぜひとりいれてみてください。
5.女性に多い冷え性に
コーン茶にはビタミンEも含まれています。
ビタミンEの作用としては、末梢の血管を広げて、血流を促す作用があります。
また、貧血が冷え性の原因になることもあるのですが、コーン茶には鉄分も入っています。
冷え性だけではなく貧血予防にいいという点も、女性に嬉しいポイントですね。
6.排便コントロールに活躍
便秘を引き起こす原因は、食物繊維の不足や水分不足です。
水分と食物繊維。その両方がとれるコーン茶は便秘予防にもおすすめ。
水分は便を柔らかく、排泄しやすくしてくれますよ。
7.コレステロールを排出
コーン茶に含まれる食物繊維には、血中のコレステロールを体外に排出する効果があります。
また、悪玉コレステロールLDLコレステロールを減らす作用のあるリノール酸も含んでいるので、コレステロールを取りすぎているひとは食事のときにコーン茶を飲んでみてください。
なにもしないより、飲み物をコーン茶に置き換えるだけなので、とても楽ですよね。
ただ、カリウムなどが入っているので、持病があったり腎機能の悪い方は医師に相談するか、避けたほうがいいと思います。
コーン茶は、ノンカフェインなので、妊婦さんや赤ちゃんも飲めます。
寝る前の時間にほっと一息つくのにもおすすめです。
栄養豊富なので、ふだんのお茶をこれに置き換えてみるのも、気分転換になっていいかもしれません。
とてもおいしいので、うそだと思わず一度飲んでみてくださいね。
私は健康茶の中で一番好きです。（と、白茶かな）
↓アマゾンのコーン茶
でもほんとはカルディのコーン茶が何より好き。
韓国製のやつ。
