なつめって知っていますか? 中国を原産としている栄養たっぷりのフルーツです。 世界三大美女である楊貴妃が好んで食べたと言われています。 中国では「一日3粒のなつめを食べると歳をとらない」とまで言われているそうです。 小さくて、見た目もかわいい赤…

今日は省エネで活発に活動しました。 まずは、職場にインフルエンザの予防接種をうちに。 看護長さんが私の分も予約しておいてくれて、まあコロナ対策しているご時世インフルは流行らないだろうと思うけど、うってきました。 タダだから!! 無料が大好き。わ…

何かと話題に上がることが多いですが、プロテインについて詳しく知っていますか? バランスよく食事をとることを心がけている方でも、意外とタンパク質は不足していることが多いです。 たんぱく質は私たちの体を作る、非常に大切な成分です。 プロテインを飲…

入院中趣味がない、という話をしたら看護師さんに「自分磨きとかはどう?」 って言われました。 自分磨き…。 さて、具体的にはなんなんだろうか。 この1カ月間で、自分磨きについても研究してみます。 とりあえず。 自分磨きと調べて出た記事を自分なりにまと…

私たちにとって身近な存在の緑茶にも、美容・健康作用があることは知っていますか? カテキンの抗菌作用などは非常に有名なので、お茶でうがいをするといい、という話を聞いたことがある人は多いと思います。 しかし、それ以外にも緑茶には多くの美容・健康作…

もともと私は重度の不眠症でした。 看護師として働きはじめ、夜勤をしてから生活リズムはどんどん崩れていき、立て直すこともできなくなっていたんですよね。 そんな状況を少しでも改善したくて、ネットで検索した海外の睡眠サプリを4種類、飲み始めました。…

健康お茶は今入院中で新しいものに挑戦できていないので、需要があるかはわからないけど、最近使い始めたまつ毛美容液についてご紹介します。 私はもともとネットの広告とか見て「これほしい!」とかって衝動買いするタイプではありません。 でもね。なんでか…

わりと有名になったので、知っている方も多いと思います。 タイのハーブのひとつ、バタフライピーです。 これを飲むからタイの女性はいつまでもきれいだと言われています。 日本では蝶豆として知られています。 深い青で、酸性の物質を加えると紫に変化する…

私が今まで紹介してきた健康茶は、素晴らしい効果もあるし、おいしいし、つい飲みすぎちゃうほどのものも多いです。 ただ、中には漢方に使われるようなものもあるので、過剰にとりすぎちゃいけないものもあります。 過剰に、っていうのは、がばがば飲んだり…

お茶の中で一番すきかもしれないコーン茶について紹介しますね。 韓国のコーン茶が大好き!! お茶なんだけど、ふんわり甘味があって、かつコーンの香ばしさもあって、とてもおいしいんです。 最近は2歳になるおいっこも味をしめて、私のを奪いにくる始末…。 …

ホワイトティー、白茶はご存知ですか? 一時期アンチエイジング作用が他のどのお茶よりも優れていることから話題にのぼりました。 中国でつくられているお茶で、白い産毛のようなものが生えた見た目をしていることが特徴です。 増産が難しいことから貴重なも…

今回ご紹介するのは、ごぼう茶です。 「ごぼうのお茶ってまずそう…」という声が聞こえてきそうですが、意外にも飲みやすいんですよ。 私は食事の時や、体が冷えたときに選んで飲んでいます。 ごぼうはもともと、中国からきた漢方だったそうです。 だから、は…

今回は、ルイボスティーについてご紹介します。 ルイボスティーの原料は、マメ科のアスパラトゥスの一種で、南アフリカ共和国でとれます。 美容にいいと聞くことが多いルイボスティーですが、実際に具体的な効能について知っている方は少ないのではないでし…

今回ご紹介するのは、私も気に入り何度かリピート購入しているはとむぎ茶です。 はとむぎ茶という名前自体は、聞いたことがある方もおおいのではないでしょうか。 ハトムギとは漢字で鳩麦と書き、イネ科ジュズダマ属の穀物です。 ペットボトル飲料や、シリア…

むくみや肌荒れ、にきびや冷え性で困っていませんか。 私たちは日頃、多くの健康問題を抱えて生きています。 決して大きな悩みではなかったとしても、解消すればもっと快適に毎日を過ごせるのになあ、と思うことも多々ありますよね。 最近、私は健康茶にはま…