退院して、いろいろ手続きもひと段落して、今日は一日自宅を中心に生活してました。 午前中に日光を浴びがてらケーキやさんへ。 子育てに奔走している家族にケーキを購入。 ほんとは、私ケーキ嫌い。 甘いものほとんど食べられないけどここのケーキやさんの…

私たちにとって身近な存在の緑茶にも、美容・健康作用があることは知っていますか? カテキンの抗菌作用などは非常に有名なので、お茶でうがいをするといい、という話を聞いたことがある人は多いと思います。 しかし、それ以外にも緑茶には多くの美容・健康作…

今日、というかもう昨日か。 退院後の事務処理に追われていました。 退院時に先生が書き忘れてた診断書をとりにドライブがてら山のほうへ走り、そのまま職場へ。 職場で入っている保険の手続きをしてきました。 割と顔見知りの担当さんだったから、どうして…

暗い内容なので、見たくない方は見ずに。 いつものごとく、最初の眠剤が切れて目が覚めたので、せっかく自宅だからと次の眠剤が効くまでパソコンを開いてみました。 病院じゃできないぞ（笑） そういえば、具合が悪いときに手紙を書いたなあ。 誰にあてたか…

無事退院!! 20日ぶりの外だよー。 入院2週間だと思ってたから、思ったより長かった。 でも、入院してよかったなあ。 発作がほとんどなくなって、穏やかな気持ちでいられる時間が増えたこと。 からだが軽くなったこと。 まあまあだけど、食欲も復活したかな? …

やっと退院だあー。 明日。入院してから20日経ちました。 とりあえず。 退院したらいろいろやることがあります。 まずは市役所!! 精神科の自立支援医療の申し込みをすぐにしないと!! 去年の８月に発症して、いままでなにも知らずにいた（笑） 精神科の受診と…

今日で入院してから17日目。 長いなあ。 もともと２週間の予定ではあったけど。 アナフラニールの点滴をやめてもそれほど強くつらい症状は出なくなったし、 新しく始めたイフェクサーってお薬は今のところ違和感なく飲めてる。 抗うつ薬は効果が分かるまで２…

心理士さんと話をして、今回なんでうつ病が悪化したのか、っていうことが明らかになりました。 そのあとは、そっかーくらいに感じていたんだけど、昨日の夜発作が出て原因がはっきりわかりました。 今の環境、病棟、家族、友達（もっと増やしたいけど）、収…

うつ病治療にとって薬は大切です。 しかし、中には薬を使って治療をすることに抵抗を感じる人もいるでしょう。 今回は、薬以外でのうつ病対策についてご紹介します。 しかし、薬については医師が判断することです。 あくまでも、メインではなく、もっと早く…

自己肯定感が底なし沼のわたしから、わたしへ。 これから変えていきたいことをまとめてみました。 うつ病治療において大切なのが、自己肯定感の高さです。 うつ病の原因のひとつに、自己肯定感の低さがあります。 自己肯定感とはなにか、だいたいの方はご存…

朝は起きてから動悸、不安感がつよくて屯用をもらいました。 いつものジアゼパム。 それが効いてからは順調。 検温して、アナフラニール点滴して、ねむっていつも通り起きたらお昼。 アナフラニール点滴がある日の私は午前中なにも活動してないも同然。 どう…

今日、すごい苦しい。 夜から新しい抗うつ薬を導入した。 そこまではよかったけど、そのあと。 お風呂も入らないくらいの気力低下があって、 動悸、不安、希死念慮がとまらなくて。 部屋から今すぐ出て行きたい衝動に駆られて辛かった。 消えたい、消えたい…

入院してる間に、これからどう生きていくか決めた。 とりあえず、あと１カ月休んで症状を落ち着かせる。 そこで仕事できる状態へ体を整える。 夜勤はしばらくしないようにって話してたから、診断書に書いてもらって日勤で復帰。 いつくらいまで書いてもらえ…

自分に合った抗うつ薬が見つけられず、入院期間が延びてしまいました。 １回さしの点滴だから、血管が硬結して発赤になってかゆい。 リンデロン軟膏、ほしいなー。 最近ね、ひまなんだよ。 入院生活に慣れたせいで午後ずっと。 15分散歩に行かせてもらえるか…

もともと私は重度の不眠症でした。 看護師として働きはじめ、夜勤をしてから生活リズムはどんどん崩れていき、立て直すこともできなくなっていたんですよね。 そんな状況を少しでも改善したくて、ネットで検索した海外の睡眠サプリを4種類、飲み始めました。…

恋愛活動はお休み中。 うつ病が落ち着くまで。出会いはいいのよ。 飲み会に行くと割と次に誘ってくれるんだけど、 なぜか3～4回会うとみんなだめになるの。 こないだなんて、1月入ってまで会ってて連絡とらなくなった人が、久しぶりにLINEの画面開いたら婚約…

健康お茶は今入院中で新しいものに挑戦できていないので、需要があるかはわからないけど、最近使い始めたまつ毛美容液についてご紹介します。 私はもともとネットの広告とか見て「これほしい!」とかって衝動買いするタイプではありません。 でもね。なんでか…

さいきん食欲も落ちて元気も出なくなっちゃったので、アナフラニール点滴半A今日から再開になりました。 夕食、完食!!頭、ポジティブ!! 私にはまだ点滴オフは早かったんだな、ごめんなさい先生。 看護師だからって好き勝手言って。 でも本当に話しやすくて、…

眠りに落ちる瞬間がすき。 悩みとか、嫌な現実から解放されて なにもわからなくなるから。 いっそのこと、そのまま眠りつづけられたら いいのかもしれないね。 人間関係とか、どうやって生きていくとか、 いまの病気のこととか。 考えるの、疲れちゃった。 …

いつも他人を傷つけないように気をつけてるつもり。 でも好きな人に言われた。 「電話するといつもひとつは傷つけられる」って。 あと、「推測で判断しないでほしい。 自分の問題は自分で解決するから」って。 元気ないのかな、大丈夫かな。 なにか悩みある…

わりと有名になったので、知っている方も多いと思います。 タイのハーブのひとつ、バタフライピーです。 これを飲むからタイの女性はいつまでもきれいだと言われています。 日本では蝶豆として知られています。 深い青で、酸性の物質を加えると紫に変化する…

私が今まで紹介してきた健康茶は、素晴らしい効果もあるし、おいしいし、つい飲みすぎちゃうほどのものも多いです。 ただ、中には漢方に使われるようなものもあるので、過剰にとりすぎちゃいけないものもあります。 過剰に、っていうのは、がばがば飲んだり…

看護師の仕事は、来月もお休みをもらう決意をしました。 ずっと仕事にもどりたくて焦ってたけど、昨日希死念慮が出て、症状で動けなくなった自分をみて思った。 全然元気になってない。 生きたいって願って頑張って治療を受けている患者さんを、死にたいと思…

昨日は完全に朝から死んでました。 だるくて、動けなくて。 パソコンは１度も開けなかった。 午前中看護師さんが点滴しにくるんだけど、自分では血管男性なみに出る自信が今まであったけど、４人がかりでルート確保状態になっちゃって、ちょっと自信なくした…

お茶の中で一番すきかもしれないコーン茶について紹介しますね。 韓国のコーン茶が大好き!! お茶なんだけど、ふんわり甘味があって、かつコーンの香ばしさもあって、とてもおいしいんです。 最近は2歳になるおいっこも味をしめて、私のを奪いにくる始末…。 …

元気すぎて、病室に閉じ込められてるのがつらい!! というわけで今日は1階までお散歩に行かせてもらいました。 楽しい!! ただ歩いてるだけなのに、自由に歩けるってすごい楽しい!! しーあーわーせーーーーーー♡ 売店しまってたけどね。 いいんだ別に。私はた…

ひまーひまーひまーひまー お散歩もできないし、これじゃクリーンルームと変わんないようーー。 アナフラニール点滴の量も変わんないし。 先生今週おわりから減らすっていったけど、今週からおわりっていつやねんまだ変わってないぞう！！ だめだ、ひまに殺…

ホワイトティー、白茶はご存知ですか? 一時期アンチエイジング作用が他のどのお茶よりも優れていることから話題にのぼりました。 中国でつくられているお茶で、白い産毛のようなものが生えた見た目をしていることが特徴です。 増産が難しいことから貴重なも…

今回ご紹介するのは、ごぼう茶です。 「ごぼうのお茶ってまずそう…」という声が聞こえてきそうですが、意外にも飲みやすいんですよ。 私は食事の時や、体が冷えたときに選んで飲んでいます。 ごぼうはもともと、中国からきた漢方だったそうです。 だから、は…

今回は、うつ病について真面目にお話したいと思います。 入院生活は変化がなく、書くことがなくなっちゃったからです。 厚生労働省の説明では、このように説明されています。 一日中気分が落ち込んでいる、何をしても楽しめないといった精神症状とともに、眠…