心理士さんと話をして、今回なんでうつ病が悪化したのか、っていうことが明らかになりました。 そのあとは、そっかーくらいに感じていたんだけど、昨日の夜発作が出て原因がはっきりわかりました。 今の環境、病棟、家族、友達（もっと増やしたいけど）、収…

うつ病治療にとって薬は大切です。 しかし、中には薬を使って治療をすることに抵抗を感じる人もいるでしょう。 今回は、薬以外でのうつ病対策についてご紹介します。 しかし、薬については医師が判断することです。 あくまでも、メインではなく、もっと早く…

自己肯定感が底なし沼のわたしから、わたしへ。 これから変えていきたいことをまとめてみました。 うつ病治療において大切なのが、自己肯定感の高さです。 うつ病の原因のひとつに、自己肯定感の低さがあります。 自己肯定感とはなにか、だいたいの方はご存…

朝は起きてから動悸、不安感がつよくて屯用をもらいました。 いつものジアゼパム。 それが効いてからは順調。 検温して、アナフラニール点滴して、ねむっていつも通り起きたらお昼。 アナフラニール点滴がある日の私は午前中なにも活動してないも同然。 どう…

今日、すごい苦しい。 夜から新しい抗うつ薬を導入した。 そこまではよかったけど、そのあと。 お風呂も入らないくらいの気力低下があって、 動悸、不安、希死念慮がとまらなくて。 部屋から今すぐ出て行きたい衝動に駆られて辛かった。 消えたい、消えたい…

入院してる間に、これからどう生きていくか決めた。 とりあえず、あと１カ月休んで症状を落ち着かせる。 そこで仕事できる状態へ体を整える。 夜勤はしばらくしないようにって話してたから、診断書に書いてもらって日勤で復帰。 いつくらいまで書いてもらえ…

自分に合った抗うつ薬が見つけられず、入院期間が延びてしまいました。 １回さしの点滴だから、血管が硬結して発赤になってかゆい。 リンデロン軟膏、ほしいなー。 最近ね、ひまなんだよ。 入院生活に慣れたせいで午後ずっと。 15分散歩に行かせてもらえるか…

もともと私は重度の不眠症でした。 看護師として働きはじめ、夜勤をしてから生活リズムはどんどん崩れていき、立て直すこともできなくなっていたんですよね。 そんな状況を少しでも改善したくて、ネットで検索した海外の睡眠サプリを4種類、飲み始めました。…

さいきん食欲も落ちて元気も出なくなっちゃったので、アナフラニール点滴半A今日から再開になりました。 夕食、完食!!頭、ポジティブ!! 私にはまだ点滴オフは早かったんだな、ごめんなさい先生。 看護師だからって好き勝手言って。 でも本当に話しやすくて、…

いつも他人を傷つけないように気をつけてるつもり。 でも好きな人に言われた。 「電話するといつもひとつは傷つけられる」って。 あと、「推測で判断しないでほしい。 自分の問題は自分で解決するから」って。 元気ないのかな、大丈夫かな。 なにか悩みある…

看護師の仕事は、来月もお休みをもらう決意をしました。 ずっと仕事にもどりたくて焦ってたけど、昨日希死念慮が出て、症状で動けなくなった自分をみて思った。 全然元気になってない。 生きたいって願って頑張って治療を受けている患者さんを、死にたいと思…

昨日は完全に朝から死んでました。 だるくて、動けなくて。 パソコンは１度も開けなかった。 午前中看護師さんが点滴しにくるんだけど、自分では血管男性なみに出る自信が今まであったけど、４人がかりでルート確保状態になっちゃって、ちょっと自信なくした…

元気すぎて、病室に閉じ込められてるのがつらい!! というわけで今日は1階までお散歩に行かせてもらいました。 楽しい!! ただ歩いてるだけなのに、自由に歩けるってすごい楽しい!! しーあーわーせーーーーーー♡ 売店しまってたけどね。 いいんだ別に。私はた…

ひまーひまーひまーひまー お散歩もできないし、これじゃクリーンルームと変わんないようーー。 アナフラニール点滴の量も変わんないし。 先生今週おわりから減らすっていったけど、今週からおわりっていつやねんまだ変わってないぞう！！ だめだ、ひまに殺…

今回は、うつ病について真面目にお話したいと思います。 入院生活は変化がなく、書くことがなくなっちゃったからです。 厚生労働省の説明では、このように説明されています。 一日中気分が落ち込んでいる、何をしても楽しめないといった精神症状とともに、眠…

ちょっと飽きてきた。 だって点滴だけだから。 でも、飽きるってことは体調がよくなってる証拠!! 嬉しいこと、かな?? 今日は自立支援医療の話を聞いた。 もう１年以上心療内科にかかってるのに、全然知らなかった。 すこしくやしい。 診療内科の受診料、お薬…

入院生活も４日目になると、看護師さんが部屋に来るタイミングをつかんできます。 なので、それに合わせて私も生活している感じ。 やることないよーひまだよー 今日もアナフラニールの点滴して、2時間爆睡してました。 今回はお昼食べ損ねなかった。 今日は…

なかなか適応している私。 今日は点滴しかやることなかったー。 あ、12誘導とった。忘れてた。 でもあまり暇を感じないのはなんでだろう? 体調万全ではないからかな? アナフラニールの点滴にまた眠らされて、あやうくお昼を食べ損ねるところだったよ。 難し…

今日は朝のほうがつらかった。 夜22時に眠剤飲んでも１時に目が覚めて、また眠剤飲んでも4時に目が覚めて。 なんか。睡眠状態悪化してない?私。 そして起きてからはいつもの不安と動悸。 頓服もらった。 足の気持ち悪さもずっと朝からとれなくて、一応次症状…

初めての入院。 ここ一週間うつがどんどん悪くなってて、つらい時間が長かったから。 先生が入院の話を出してくれたとき、救われた気がした。 自分のことは、自分で解決するしかできないのよ。 他人と話して、落ち着ける。 新しい考えを得ることもできる。 …

虚しいって、一番つらくない? だって、何もないってことだよ? 楽しいも、悲しいも、うれしいも、苦しいも。 プラスもマイナスもないって。 なんにもないってことじゃない? 今日は虚しい。 ここ最近の楽しかったことは、１～２日経ったらもう完全に過去で、 …

文章書くバイトに熱中しすぎて、こっちをうっかり放置していた。 ここ数日いろんなことがありすぎて、よくわからない。 とりあえずは新しい心療内科の病院に転院したこと。 怖くてほんとうに行きたくなかった。 前の先生のとき、最初に受診したら「熱中症じ…

精神科も、先生によって治療って変わるんだーと、看護師のくせにびっくりしてしまいました。 今日行った病院で、今までの薬をほぼほぼ全とっかえくらいに変えました。 病状まで丁寧に説明してくれたので、非常にわかりやすかったです。 それぞれの薬を出した…

今日は心療内科の受診日でした。 私にとっては職場の休みが延長するかどうか決まる日でもありました。 人と話すのに緊張するのに加えて、昨日の疲れが…。 しかもなんたる不覚！！ どうやら定期で内服している抗不安薬を内服し忘れていたようで。 動悸、抑う…

うつ病が悪化して、１カ月間休職することになりました。 少し外出しただけで次の日動けなくなるほどつらくなってしまうのですが、一応明日から温泉旅行に行ってきます。 温泉なら、家族としか関わらないし、ゆったりお湯につかってリラックスできるといいな…