入院中はさみの持ち込みが禁止だったから前髪が切れなくて。 だいぶのびて邪魔だったの。 だから今日美容院に行ってきた。 ほんとは後ろもショートにしたい。 少しでも髪のかける労力を減らしたくて。 お風呂とか、体力つかうし作業が多いし、いちばん嫌なん…

入院中趣味がない、という話をしたら看護師さんに「自分磨きとかはどう?」 って言われました。 自分磨き…。 さて、具体的にはなんなんだろうか。 この1カ月間で、自分磨きについても研究してみます。 とりあえず。 自分磨きと調べて出た記事を自分なりにまと…

昨日は高校のときのお友達とゲーム三昧。 一応まだ家族以外と会うときには薬が必要で、抗不安薬を事前に内服した。 飲まないと、不安とか緊張が出ちゃったりするんだよね。 しばらくは必要かな。 ゲームって、うつにいいらしいよ。 もちろんこころに悪影響が…

久しぶりに発作。 なんで、いちにちを楽しい気持ちで終えたかったのにこうなるの。 息苦しい、動悸が止まらない、不安におしつぶされそう。 足がいらいらしてばたばたが止まらない。 屯用飲んだけど効かない。 から、ここにやつあたり。 理由のない症状だか…